Meditatieles

 

Meditatie is populairder dan ooit. In tijden van stress en onzekerheid hebben we behoefte aan een moment van innerlijke rust. Meditatie is hier een goed hulpmiddel bij. Onderzoek heeft veelvuldig aangetoond dat meditatie vele positieve effecten heeft op zowel lichamelijk als geestelijk gebied.

Kind(eren), gezin, werk, school, huishouden ... druk druk druk. We kennen het bijna allemaal wel denk ik. Hoe fijn is het om "uit je hoofd" te kunnen gaan en echt even tijd voor jezelf te hebben en te voelen hoe het met je gaat.

Je hebt absoluut geen ervaring nodig. De lessen die ik geef zijn voor iedereen toegankelijk.

 

Wat doet meditatie voor je?

  • - op lichamelijk niveau: verlaging van de hartslag en verbetering van de ademhailng 
  • - op mentaal niveau: minder stress en verbetering van het concentratievermogen 
  • - op spiritueel niveau: verbetering van het zelfvertrouwen en verhoogt de innerlijke rust
 

Praktisch:

- 1x per 2 weken een fijne les, in een klein groepje van maximaal 4 dames, gedurende een cyclus van iedere keer 4 lessen.

- data nieuwe cyclus: juni - juli - oktober - november - december 2021

- je koopt een leskaart voor 4 lessen. En zo beslis jij zelf of je een volgende cyclus meedoet of overslaat.

- de les duurt 1,5 uur. Na de les drinken we thee met iets lekkers erbij.

- meditatiekussens, matjes en dekens zijn allemaal aanwezig.

 

- strippenkaart voor 4 lessen: € 60

- strippenkaart voor 8 lessen: € 105

- proefles: € 15

Gun jezelf deze fijne lessen waar je dagelijks profijt van zult hebben!