We hebben allemaal wel gehoord over de vele voordelen van mediteren. Je bent kalmer, je hebt een hogere concentratie, je bent scherper, je bent relaxter en zelfs je bloeddruk kan verlagen, en ga zo maar door.
Veel mensen vinden het toch nog steeds heel vreemd om stil te zitten met hun ogen dicht. Daarbij hebben we het ook veel te druk voor dit soort dingen, niet? Wie heeft die tijd nou over? En hoe begin je met mediteren?
Zo veel vragen.
Graag geef ik antwoord op jouw vragen. Kom en ervaar! Je bent van harte welkom.
Namasté
woensdagochtend: 15 maart / 12 april / 24 mei / 7 juni
vrijdagochtend: 17 maart / 21 april / 19 mei / 23 juni
Heerlijk ontspannen ochtend helemaal voor jou alleen .....
De ochtend staat in het teken van ont-spannen en je lichaam en geest tot rust te laten komen.
De lessen die ik geef zijn voor iedereen toegankelijk. Of je nu begint met mediteren of al vaker gemediteerd hebt.
Er komt van alles voorbij tijdens de afzonderlijke lessen zoals visualisaties, geleide meditaties en mindfulness oefeningen.
Frequentie: 1x per maand op woensdagochtend en vrijdagochtend.
Je hoeft niets mee te nemen. Meditatie kussens, matjes en dekens zijn allemaal aanwezig.
...
We beginnen om 10.00 uur en sluiten af met thee en wat lekkers en zijn dan rond 11.30 uur klaar (je bent welkom vanaf 09.45 uur).
Bijdrage: € 12,50 per les.
Maximaal 6 personen per les. Zo blijft er ruimte voor persoonlijke aandacht. Na de les drinken we thee met iets lekkers erbij en kunnen we eventueel onze ervaringen met elkaar delen.
Het zijn losse lessen. Je kunt je opgeven door een berichtje te sturen.
Heb je vragen, mail of bel me gerust! Je zult je zeker op je gemak voelen in de serene en warme ruimte met een heel fijne energie.
De ochtend staat in het teken van ont-spannen en je lichaam en geest tot rust te laten komen.
De lessen die ik geef zijn voor iedereen toegankelijk. Of je nu begint met mediteren of al vaker gemediteerd hebt.
Er komt van alles voorbij tijdens de afzonderlijke lessen zoals visualisaties, geleide meditaties en mindfulness oefeningen.
Frequentie: 1x per maand op woensdagochtend en vrijdagochtend.
Je hoeft niets mee te nemen. Meditatie kussens, matjes en dekens zijn allemaal aanwezig.
...
We beginnen om 10.00 uur en sluiten af met thee en wat lekkers en zijn dan rond 11.30 uur klaar (je bent welkom vanaf 09.45 uur).
Bijdrage: € 12,50 per les.
Maximaal 6 personen per les. Zo blijft er ruimte voor persoonlijke aandacht. Na de les drinken we thee met iets lekkers erbij en kunnen we eventueel onze ervaringen met elkaar delen.
Het zijn losse lessen. Je kunt je opgeven door een berichtje te sturen.
Heb je vragen, mail of bel me gerust! Je zult je zeker op je gemak voelen in de serene en warme ruimte met een heel fijne energie.
Nadere info:
We beginnen de les met een fijne aardingsmeditatie om helemaal in het hier en nu te komen.
Als je geaard bent zal je als vanzelf zelfverzekerder in het leven staan en in contact met je innerlijke kompas. Aarden of gronden bevestigt je eigen bestaan (‘Ik BEN’) en activeert je levenskracht.
Even helemaal niks, heerlijk ontspannen op het geluid van de klankschalen liggend op je matje met een deken over je heen. Laat de resonantie tot in je ziel doordringen om helemaal wakker te worden in jezelf.
De mooie klanken gecombineerd met de trillingen van deze bijzondere instrumenten zorgen voor een diepe ontspanning. Ook gebruik ik de oceandrum (geluid van de zee) en de koshi chime (geluid van dromen). Deze klankinstrumenten geven een extra dimensie aan het geheel.
Kom en ervaar ...