1 op 1 sessie

 

Individuele sessie

Wanneer je hoofd overloopt, je vergeetachtig wordt en geen overzicht meer hebt, wordt het tijd om even rust te nemen. Een druk en vol hoofd is als zand in een glas water. Zolang je blijft roeren, zal het water troebel blijven. Helderheid ontstaat door rust.

 

Wat brengt een 1 op 1 sessie jou?

Ontspanning, rust in je hoofd, jezelf beter te leren kennen. Oude overtuigingen mogen onder ogen worden gezien en daarna worden opgeruimd. Ze mogen plaats maken voor groei, inspiratie en ruimte. We gaan aan de slag met onder andere meditatieoefeningen, de voordelen hiervan zijn: 

 

  • op lichamelijk niveau:

-verlaging van de hartslag

-verbetering van de ademhailng

  • op mentaal niveau:

-minder stress

-verbetering concentratievermogen

  • op spiritueel niveau:

-verbetering zelfvertrouwen

-verhoogt de innerlijke rust

 

Hoe gaat het in zijn werk?

Het "doel" van deze individuele sessie(s) is om meer bij jezelf te komen, weer ontspanning te ervaren en daardoor weer lekker in je vel te zitten. Dit bereik je door middel van een stukje coaching en diverse technieken welke ik gebruik zoals meditatie - mindfulness - visualisatie en affirmatie. Er zijn nog meer tools welke ik inzet tijdens de 1 op 1 sessies, maar daarover hoor je vanzelf meer. Je hoeft overigens absoluut geen ervaring te hebben met meditatie.

 

We kijken na afloop van de 1e sessie samen of er meerdere sessies gewenst zijn en hoe deze ingepland kunnen worden. De mogelijkheid bestaat dat ik invoel op een thema('s) welke belangrijk is voor jou op dit moment, zoals bv: rust, ruimte en ontspanning /  vertrouwen en zelfliefde / inzicht en acceptatie / innerlijk kind stuk / energetische bescherming.

 

Overige informatie

Eventueel kennismakingsgesprek (telefonisch) is gratis. Tijdens een kennismakingsgesprek kun je ervaren of je een goed gevoel hebt bij mij. 

De 1 op 1 sessie duurt 75 minuten. 

Vervolgsessies duren 60 tot 75 minuten met een maximale uitloop van 15 minuten.

Tarief voor een 1 op 1 sessie bedraagt 60 euro.

 

Tarief voor een traject van 5 sessies bedraagt 280 euro.

(dit is incl. werkboek-naslagwerk en door mij ingesproken meditaties).

 

 

* Vaak reserveert je werkgever een budget voor ontwikkeling van personeel. Als werknemer kun je aanspraak maken op dit ontwikkel budget en dit besteden aan coaching, training of opleiding. Vraag je werkgever of hij/zij wil investeren in je groei en ontwikkeling of reïntegratie bij Burn Out of overspannenheid. Wanneer de werkgever bereid is de kosten te betalen, zal ik na het eerste gesprek in overleg met jou en je werkgever een offerte opstellen voor de werkgever en zullen de kosten direct aan de werkgever in rekening gebracht worden.