Meditatief of mindful wandelen is een fijne manier om alle drukte, lawaai en stress die we ervaren in het dagelijks leven even stil te zetten.

 

Tijdens de wandeling nemen we de tijd voor een geleide meditatie en diverse oefeningen. Er komt weer ruimte voor wat voor jou belangrijk is. Heerlijk buiten wandelen en tot rust komen in de natuur en genieten van de schoonheid van het landschap en de kracht van gezamenlijke meditatie. De wandelingen gaan niet om het bereiken van een resultaat maar om het genieten van gewoon "ZIJN. We wandelen in stilte om zo meer bij jezelf te kunnen blijven.

 

Tijdens het wandelen brengen we onze aandacht naar:

 

  • - Ons lichaam

  • - Onze zintuigen

  • - De omgeving

  • - Het NU

 

We beginnen met een aardingsmeditatie. Vanaf mijn praktijk lopen we dan naar het stukje bos waar we gaan wandelen.

 

Trek stevige schoenen aan! Neem eventueel een rugzakje mee voor een flesje water. Bij terugkomst drinken we een glas thee en kunnnen we onze ervaringen delen als je hier behoefte aan hebt.

 

Het wordt een heerlijke ochtend ...

 

  • Data: stuur me een berichtje voor recente data / ook een 1 op 1 sessie is mogelijk
  • Duur: ongeveer 1,5 tot 2 uur
  • Bijdrage: 25 euro

 

 

Kleine groep, ontspanning, natuur, veilige sfeer, openheid, vrijheid, genieten .....